هذا التمرين الفاصل الزمني للمدرب البيضاوي هو فقط ما تحتاجه لتكثيف الأمور ، وحرق المزيد من السعرات الحرارية ، وجعل التمرين أكثر إثارة للاهتمام.

جهاز التدريب البيضاوي رائع للمبتدئين ، مما يتيح لك سهولة ممارسة تمارين القلب. يعتبر جهاز التدريب البيضاوي خيارًا جيدًا بشكل خاص إذا كان جسمك يستفيد من تقليل الضغط على مفاصلك مع الاستمرار في تكييف قلبك وجسمك السفلي.

على الرغم من حقيقة أن المطاحن والدراجات الهوائية مملة بشكل أساسي ، إلا أن معدات القلب لها مكانها. في بعض الأحيان ، لا يسمح الطقس بالتمرين في الهواء الطلق ، كما أن التدريبات المتقطعة عالية الكثافة ، وفصول اللياقة البدنية الجماعية ، وإجراءات البليومتر ليست مناسبة للجميع. وبصراحة ، في بعض الأحيان يكون من الأسهل فقط القفز على قطعة من المعدات والذهاب ، وتنتظر وقتك حتى تنتهي الـ 30 دقيقة المطلوبة من تمارين القلب. بالتأكيد ، قد لا يكون الأمر ممتعًا مثل قضاء يوم في التجديف في حديقة وطنية ، ولكنه قد يكون فعالًا.

أصبحت الآلة البيضاوية واحدة من أكثر المعدات شيوعًا الموجودة في النوادي الصحية وبعض الصالات الرياضية المنزلية.

تستخدم الإهليلجية على نطاق واسع في كل من المنازل والنوادي الصحية. تقدم الإليبتيكالز فائدة التمارين منخفضة التأثير أثناء ممارسة كل من الجزء العلوي والسفلي من الجسم.

اختر من الدراجة البيضاوية المستقيمة والدراجة الراكدة ، إنها مدرب منزلي كامل يعمل على أكثر من 80٪ من عضلات جسمك.

إن جهازنا البيضاوي هو حليفك للياقة البدنية في منزلك ، لذا اجعل هدفك الحفاظ عليه في حالة الذروة. سيكون لديك دافع أكبر لاستخدامه بانتظام ، ويمكنك إطالة عمره ، وبالتالي ضمان التمرين الأمثل في كل مرة ... لفترة طويلة. تعلم ما افعل ولا تفعل ، لتحافظ على سيرها بسلاسة.