إن جهاز التمارين البيضاوي الخاص بك هو حليفك للياقة البدنية في المنزل ، لذا اجعل هدفك الحفاظ عليه في حالة الذروة. سيكون لديك دافع أكبر لاستخدامه بانتظام ، ويمكنك إطالة عمره ، وبالتالي ضمان التمرين الأمثل في كل مرة ... لفترة طويلة. تعلم ما افعل ولا تفعل ، لتحافظ على سير العمل بسلاسة.

التجميع الدقيق هو المفتاح

ابدأ في الاعتناء بجهازك البيضاوي منذ لحظة تسليمه. عادةً ما يأتي جهازك مُجمَّعًا مسبقًا ، مع بعض التجميع النهائي المطلوب: إرفاق القدمين ، وشد المقود ، وتركيب الدواسات. انتبه جيدًا لما تفعله: يمكن أن يكون للأخطاء الصغيرة مثل التثبيت الضعيف أو مسمار التثبيت المفكوك أو المسمار المنحرف قليلاً تأثير كبير على الجهاز البيضاوي. على سبيل المثال ، قد يتسبب الجزء غير المثبّت بشكل جيد في حدوث اهتزاز غير مرغوب فيه ، مما يؤدي إلى مزيد من الضرر. إذا لم يكن الجهاز البيضاوي مستقرًا ، فسيحدث تأثير غير متوقع على أجزاء معينة ، مرة أخرى ، مما يؤدي إلى مزيد من الضرر. نحن نتفهم كيف قد تكون غير صبور وترغب فقط في المشاركة في التمرين الأول على الجهاز البيضاوي. ولكن يرجى أخذ الوقت الكافي لتنفيذ كل خطوة من خطوات التجميع بعناية ، باتباع دليل التجميع بدقة.

تنظيف لطيف

لا يمكنك إهمال جهاز اللياقة البدنية في منزلك تمامًا مثلما تقوم بالمكنسة أو المكنسة الكهربائية بانتظام للتخفيف من تراكم الغبار في منزلك. يحق له أيضًا إجراء صيانة دورية بين التدريبات الخاصة بك! استخدم قطعة قماش ناعمة أو منفضة ريش لمسح الغبار الزائد. إذا ذهبت لبعض الوقت دون استخدام الجهاز البيضاوي ، فقم بتغطيته. توجد أغطية مصنوعة خصيصًا لجهازك ، لكن أي قماش (قطعة قماش كبيرة ، وبطانية ، وما إلى ذلك) سيكون جيدًا.

ومع ذلك ، ليس الغبار هو الذي يسبب المشكلة الأكبر. إنه العرق. إذا كنت تمارس الرياضة بشكل صحيح ، فلا يمكنك المساعدة في التعرق على الجهاز البيضاوي ، حيث تتراكم المقابض والمقابض المتحركة العرق بشكل طبيعي. في حين أن التعرق جيد ، بالطبع ، لا تريد تركه على جهازك: محملاً بالأملاح المعدنية ، يمكن أن يتسبب العرق في حدوث ضرر. نظفه بعد الاستخدام بإسفنجة مبللة قليلاً بالماء الدافئ. والأفضل من ذلك ، استخدم قطعة قماش مبللة من الألياف الدقيقة ، والتي يمكن أن تلتقط العرق والأوساخ بشكل أفضل.

فحوصات الصيانة الشاملة والمنتظمة

إذا كنت تستخدم سيارة أو دراجة أو حتى جزازة العشب ، فأنت تقوم (أو تعهد إلى مزود الخدمة) بإجراء فحوصات صيانة دورية. هذه هي الطريقة التي تضمن بها سلامتك أثناء استخدام الماكينة - يمكنك أن تطمئن إلى أن مركبتك أو أجهزتك تعمل بالطريقة التي من المفترض أن تعمل بها. لماذا قد تتصرف بشكل مختلف مع جهاز اللياقة البدنية المنزلي الخاص بك؟

كل 3-6 أشهر - اعتمادًا على معدل استخدامك ، وعدد الأشخاص في المنزل الذين يستخدمون الجهاز البيضاوي - تحتاج إلى إجراء فحص الصيانة.

الخطوة الأولى: كما هو الحال مع أي جهاز لياقة في المنزل ، تحتاج إلى تليين الجهاز البيضاوي بانتظام. اتبع التعليمات الواردة في دليل المستخدم ، والتي تحدد نوع زيت التشحيم الذي يجب استخدامه ومكان استخدامه. لا تنتظر حتى يبدأ جهازك في الصرير أو الصرير قبل أن تقوم بتزييت أجزائه المتحركة.

بعد ذلك ، أحكم ربط جميع الصواميل والبراغي التي ربما تم فكها من خلال الاستخدام المتكرر. على وجه الخصوص ، تحقق من الصواميل والمسامير التي قمت بربطها أثناء التجميع الأولي. يمكن أن يساعدك دليل المستخدم في تحديد ما يجب التحقق منه. مرة أخرى ، لا تنتظر حتى تكون الأجزاء فضفاضة بشكل واضح ، أو أصوات غريبة أو حركات غير طبيعية لتنبيهك. كن استباقيًا.

ومع ذلك ، إذا سمعت أي ضوضاء غير طبيعية أو شعرت بالاهتزاز ، فحاول تحديد المشكلة وتصحيحها. إذا لم تتمكن من ذلك ، فاتصل بممثل خدمة ما بعد البيع للجهاز البيضاوي الخاص بك.

في حالة عدم الاستخدام لفترة طويلة

إذا كنت ستغادر في إجازة أو في رحلة عمل طويلة ، أو إذا اضطررت إلى التوقف عن التدريب بسبب الإصابة أو بعد الولادة ، فتذكر فصل معدات اللياقة البدنية و / أو إزالة أي بطاريات. سيكون جاهزًا وينتظرك لبدء التدريبات مرة أخرى.

للتلخيص: احتفظ بجهازك البيضاوي في أفضل حالاته. إذا تم كسر أي جزء أو تشققه أو تشوهه عن طريق الخطأ ، فاستبدله في أسرع وقت ممكن. قد يؤدي تلف أي قطعة بالفعل إلى مزيد من الضرر لمعدات اللياقة البدنية الخاصة بك.

اعتني بنفسك&نبسب;بيضاوي الشكل&نبسب;من لحظة إحضاره إلى المنزل. لن يتطلب الأمر الكثير من الوقت ، إذا كنت منتبهًا خلال كل جلسة تدريب. تماما كما كنت&نبسب;تدفئة نفسك&نبسب;قبل التمرين ، قم بإحماء الجهاز البيضاوي أيضًا: امسحه وشد أي مسامير قد تكون فضفاضة على جهازك. هذا هو سر طول عمر جهازك ، والتحالف طويل الأمد بينك وبين الجهاز البيضاوي!