إذا كنت تبحث عن تمرين فعال لكامل الجسم يرفع معدل ضربات قلبك بينما يكون تأثيره منخفضًا على مفاصلك ، فإن جهاز التدريب الإهليلجي / المتقاطع التجاري هو إضافة مثالية إلى صالة الألعاب الرياضية في منزلك.

تساعد حركة الجهاز البيضاوي على حماية مفاصلك من التلف ، وهو أمر مهم لأي شخص يعاني من إصابات في الركبة أو الورك أو الجزء السفلي من الجسم. علاوة على ذلك ، يمكن للجهاز الإهليلجي أن يجعل التدريبات ممتعة ، لذا فلا عجب أنه خيار شائع لمعدات التمارين المنزلية.

هذا التمرين الفاصل الزمني للمدرب البيضاوي هو فقط ما تحتاجه لتكثيف الأمور ، وحرق المزيد من السعرات الحرارية ، وجعل التمرين أكثر إثارة للاهتمام.